- TEAP対策はいつから始めるべきか？学年別の理想的なスケジュール
- リーディング・リスニング・ライティング・スピーキング、技能別の具体的な勉強法
- 目標スコア（225点・280点・320点）ごとに必要な学習レベルと期間の目安
- 独学と塾、どちらが自分に合っているかの判断基準
「TEAP対策っていつから始めればいいの？」「何から手をつければいいの？」——そんな疑問を抱えている受験生や保護者の方は多いのではないでしょうか。
TEAP（Test of English for Academic Purposes）は、上智大学や立教大学をはじめとする多くの私立大学の入試で活用されている英語4技能試験です。リーディング・リスニング・ライティング・スピーキングの4技能がすべて同じ配点で評価されるため、バランスの取れた対策が欠かせません。
この記事では、TEAPの試験概要から学年別の学習スケジュール、技能別の具体的な勉強法、おすすめの参考書、目標スコアの目安まで、TEAP対策に必要な情報をまとめて解説します。独学で進める方も、塾や予備校の利用を検討している方も、自分に合った対策プランを見つけられる内容になっていますので、ぜひ最後までご覧ください。
- TEAPとは？試験の基本情報と大学受験での活用方法
- TEAPの試験形式と各技能の配点
- 大学受験でのTEAP活用パターン
- TEAP対策はいつから始める？学年別スケジュールと準備の流れ
- 高1・高2前半：英語基礎力の構築期
- 高2後半：TEAP形式への慣れと弱点補強
- 高3前半：実践演習と本番受験
- 技能別TEAP対策法｜リーディング・リスニング編
- リーディング対策：速読力とグラフ読解がカギ
- リスニング対策：シャドーイングと先読みテクニック
- 技能別TEAP対策法｜ライティング・スピーキング編
- ライティング対策：型を身につけて論理的に書く
- スピーキング対策：型と練習で自信をつける
- TEAP対策におすすめの参考書・問題集
- 必携の公式教材
- 技能別おすすめ教材
- 教材の使い方と注意点
- 目標スコア別学習プランと独学vs塾の選択
- 目標スコア別学習プラン
- 独学と塾・予備校の選択
- まとめ：TEAP対策成功のための5つのポイント
監修者
古岡 秀士（ふるおか ひでし）
株式会社ユナイトプロジェクト代表取締役
教育評論家。全国1万以上の教室を掲載する学習塾検索サイト「塾シル」の代表。 青山学院大学会計大学院を経て、病院・医院の検索サイトに従事。2016年、株式会社ユナイトプロジェクトを創業し「塾シル」を展開中。 本サイトでは全国の学習塾の紹介、塾選びのお役立ち情報を発信しています。
TEAPとは？試験の基本情報と大学受験での活用方法
TEAPは上智大学と日本英語検定協会が共同開発した、大学入試を想定したアカデミックな英語運用能力を測定する試験です。
ここでは、TEAPの試験形式、スコアの仕組み、大学受験でどのように活用されるかを解説します。これらの基本情報を理解することで、対策の方向性を正しく定めることができます。
TEAPの試験形式と各技能の配点
TEAPは、リーディング、リスニング、ライティング、スピーキングの4技能すべてを測定する試験です。各技能の配点は以下の通りです。
技能 問題数 試験時間 満点 リーディング 60問 70分 100点 リスニング 50問 約50分 100点 ライティング 2問
（Task A・Task B）70分 100点 スピーキング 4問
（Part 1〜4）約10分 100点
4技能すべてが同じ配点であることが大きな特徴です。そのため、得意な技能だけで高得点を取っても、苦手な技能でスコアが低いと総合的な評価が下がってしまいます。バランスの取れた学習が必須となります。
なお、かつてはコンピュータで受験するTEAP CBTも実施されていましたが、2024年度第3回（2024年10月）をもって終了しています。現在受験できるのはペーパーテスト形式のTEAPのみですので、ご注意ください。
大学受験でのTEAP活用パターン
TEAPのスコアは、多くの大学で以下のような形で入試に活用されています。
上智大学、立教大学、青山学院大学など、多くの私立大学がTEAPを採用しています。特に上智大学はTEAP利用型入試を積極的に展開しており、学部によっておおむね300〜340点以上の基準を設けています。立教大学でも学部によって求められるスコアが異なるため、必ず最新の募集要項で確認しましょう。
志望大学・学部によって求められるスコアや活用方法が異なるため、まずは各大学の募集要項を確認し、目標スコアを明確にすることが対策の第一歩となります。
TEAP対策はいつから始める？学年別スケジュールと準備の流れ
TEAP対策を効果的に進めるには、適切な時期に開始し、段階的に学習を深めていくことが重要です。ここでは、学年別の理想的な学習スケジュールと、各時期に取り組むべき内容を具体的に解説します。早期から計画的に準備することで、無理なく目標スコアに到達できます。
高1・高2前半：英語基礎力の構築期
高1から高2前半は、TEAP特有の対策よりも英語の基礎力を固める時期です。この時期に取り組むべき内容は以下の通りです。
この段階では、まだTEAPの過去問や実践問題集に取り組む必要はありません。むしろ、学校の授業や定期テストをしっかりこなし、英検2級の取得を目指すことが効果的です。英検2級に合格できる実力があれば、TEAPの基礎は十分に身についていると言えます。
また、この時期から英語を「読む・聞く」だけでなく、「書く・話す」ことにも慣れておくことが重要です。日記を英語で書いてみる、英語で自分の意見を言う練習をするなど、アウトプットの機会を意識的に作りましょう。
高2後半：TEAP形式への慣れと弱点補強
高2の秋頃からは、本格的にTEAP対策を開始する時期です。この段階での学習ポイントは以下の通りです。
学習項目 具体的な取り組み 目標 TEAP形式の把握 公式問題集で1回分を時間を計って解く 試験形式と時間配分の理解 単語力強化 英検準1級レベルの単語学習開始 アカデミックな語彙の習得 速読力向上 長文を時間内に読み切る訓練 70分で60問解答できる速度 リスニング強化 シャドーイング・ディクテーション 50分間集中力を維持できる体力
まずは公式問題集や実践問題集を1回分解いてみて、現在の実力と目標スコアとのギャップを把握しましょう。その上で、苦手な技能や分野を特定し、重点的に対策していきます。
この時期は、まだ時間的余裕があるため、弱点を徹底的に補強できる貴重な期間です。リーディングが苦手なら速読トレーニングを、リスニングが苦手ならシャドーイングを毎日の習慣にするなど、集中的に取り組みましょう。
高3前半：実践演習と本番受験
高3になったら、実践的な演習を中心に学習を進めます。この時期の学習スケジュールは以下のようになります。
TEAPは年3回実施されるため、複数回受験することで最高スコアを狙えます。ただし、受験料は1回あたり15,000円（4技能）と高額なため、しっかり準備してから受験することが重要です。
理想的には、高3の7月に第1回を受験し、そこで目標スコアを達成できれば、以降は他教科の受験勉強に集中できます。
万が一、目標スコアに届かなかった場合でも、9月や11月に再チャレンジできるため、焦らず着実に実力を伸ばしていきましょう。
技能別TEAP対策法｜リーディング・リスニング編
TEAPのリーディングとリスニングは、問題量が多く、速く正確に処理する能力が求められます。ここでは、リーディングとリスニングそれぞれの出題傾向と、効果的な対策方法を詳しく解説します。これらの受容技能で安定して高得点を取ることが、TEAP攻略の基盤となります。
リーディング対策：速読力とグラフ読解がカギ
TEAPのリーディングは70分で60問を解く必要があり、1問あたり約1分10秒しか時間がありません。出題形式は以下の通りです。
リーディングで高得点を取るための対策は以下の通りです。
単語力の強化
Part 1の語彙問題で確実に得点するには、英検2級から準1級レベルの単語力が必要です。
ただし、準1級の単語すべてを覚える必要はなく、頻出の2,000語程度に絞って学習するのが効率的です。単語帳は『TEAP英単語ターゲット』や『速読英単語 必修編・上級編』などがおすすめです。
速読トレーニング
時間内に全問解答するには、英文を素早く正確に読む力が欠かせません。速読力を上げるには、以下の方法が効果的です。
- 音読を繰り返して英文を前から理解する癖をつける
- スラッシュリーディングで意味のまとまりごとに区切って読む
- 時間を計って長文を読み、徐々に読むスピードを上げる
- 返り読みをせず、一度読んだら前に戻らない訓練をする
グラフ・図表問題への対応
Part 2Aで出題されるグラフや表を含む問題は、TEAP特有の形式です。以下のようなグラフ特有の表現を覚えておきましょう。
また、グラフの数値を正確に読み取る練習も必要です。
解答戦略の確立
リーディングでは、解く順番も重要です。Part 1の語彙問題は比較的短時間で解けるため、まずここで確実に得点します。
次にPart 2A〜2Cの短めの文章を処理し、最後にPart 3A・3Bの長文に取り組むという流れが効率的です。
パート 時間配分の目安 Part 1（語彙） 10分 Part 2A〜2C（短文・図表） 20分 Part 3A・3B（長文） 40分
リスニング対策：シャドーイングと先読みテクニック
TEAPのリスニングは約50分間、集中力を維持し続ける必要があります。音声は共通テストよりやや速く、アカデミックな内容も含まれます。出題形式は以下の通りです。
パート 内容 問題数 特徴 Part 1A 短い会話の聞き取り 10問 日常的な場面での会話 Part 1B 短い英文の聞き取り 10問 講義・報道情報などの短い英文 Part 1C 図表を含む英文の聞き取り 5問 グラフや表を見ながら聞く Part 2A 短い英文の聞き取り 9問 アカデミックな内容 Part 2B 長い英文の聞き取り 16問 講義形式、メモ取りが有効
リスニングで高得点を取るための対策は以下の通りです。
シャドーイングの徹底
リスニング力を根本から向上させるには、シャドーイングが最も効果的です。シャドーイングとは、音声を聞きながらほぼ同時に声に出して真似る練習法です。以下の手順で行います。
- まず音声を聞いて問題を解く
- スクリプトを見て、わからなかった単語や文構造を確認する
- スクリプトを見ながら音声と一緒に音読する（オーバーラッピング）
- スクリプトを見ずに、音声を追いかけて発音する（シャドーイング）
- 完璧にシャドーイングできるまで繰り返す
1つの音源を最低10回はシャドーイングすることで、英語の音声処理能力が飛躍的に向上します。教材は『TEAP実践問題集』や公式問題集のリスニング音源を使いましょう。
設問の先読みテクニック
TEAPのリスニングでは、音声が流れる前に設問を読む時間が与えられます。この時間を有効活用し、「何を聞き取るべきか」を事前に把握しておくことが重要です。設問を先読みすることで、聞くべきポイントが明確になり、正答率が上がります。
メモ取りの練習
特にPart 2Bの長いレクチャーでは、すべての内容を記憶するのは困難です。重要な数字、固有名詞、キーワードをメモする習慣をつけましょう。ただし、メモに集中しすぎて音声を聞き逃さないよう注意が必要です。
多様な英文形式への対応
Part 1Bでは講義や報道情報など、会話以外の短い英文が出題されます。話の要点や結論を素早くつかむ力が求められるため、日頃からニュースや短い講義形式の音声を聞く練習をしておきましょう。
集中力の維持
50分間集中し続けるには、体力と慣れが必要です。普段から本番と同じ時間配分で練習し、長時間のリスニングに耐えられる集中力を養いましょう。試験前日は十分な睡眠を取ることも重要です。
技能別TEAP対策法｜ライティング・スピーキング編
ライティングとスピーキングは、多くの受験生が苦手とする産出技能です。しかし、適切な対策を行えば、安定して得点できる技能でもあります。ここでは、ライティングとスピーキングの出題形式と、効果的な対策方法を解説します。テンプレートの活用と反復練習が、高得点への近道となります。
ライティング対策：型を身につけて論理的に書く
TEAPのライティングは70分で2つのタスクに取り組みます。各タスクの特徴は以下の通りです。
ライティングで高得点を取るための対策は以下の通りです。
Task A（要約）の攻略法
要約問題では、元の文章の主要なポイントを正確に抽出し、自分の言葉で簡潔にまとめる能力が求められます。以下の手順で取り組みましょう。
- 元の文章を読み、各段落の主題文（トピックセンテンス）に下線を引く
- 重要なキーワードや具体例をマークする
- 主要なポイントを3〜4つに絞り込む
- それらを論理的につなげて70語程度で記述する
- 元の文章の表現をそのまま使わず、言い換える（パラフレーズ）
要約では、細かい具体例や補足情報は省き、筆者の主張や結論を中心にまとめることが重要です。また、自分の意見を加えてはいけません。
Task B（論述問題）の攻略法
Task Bでは、2つの図表と2つの英文から情報を読み取り、それらを統合して自分の意見を200語程度で論述する力が求められます。以下のテンプレートを活用しましょう。
段落 内容 語数目安 導入 トピックの提示と自分の立場の明示 30〜40語 本論1 図表や英文の情報を引用しつつ、第1の論点を展開 60〜70語 本論2 別の図表や英文の情報を引用しつつ、第2の論点を展開 60〜70語 結論 主張の再確認とまとめ 30〜40語
導入では「Based on the data and the articles,…」などの表現でトピックを提示し、自分の立場を明確にします。
本論では図表の数値や英文の主張を具体的に引用しながら、「According to the graph,…」「The article states that…」などの表現で根拠を示します。
結論では「In conclusion,」「For these reasons,」などで締めくくります。
頻出トピックへの準備
TEAPのライティングでは、教育、環境、テクノロジー、社会問題などのトピックがよく出題されます。
これらのテーマについて、事前に自分の意見と理由を日本語で整理しておき、それを英語で表現する練習をしておきましょう。
文法・語彙の正確性
高度な表現を使おうとして間違えるよりも、基本的な文法を正確に使うことが重要です。
時制の一致、冠詞の使い分け、単数・複数の区別など、基本的なミスを減らすことに注力しましょう。
添削を受ける
ライティングは自己採点が難しいため、学校の先生や塾の講師に添削してもらうことが効果的です。
自分では気づかない文法ミスや論理の飛躍を指摘してもらえます。
スピーキング対策：型と練習で自信をつける
TEAPのスピーキングは約10分間、面接官と1対1で行われます。4つのパートで構成されています。
- Part 1（受験者自身について）：受験者の生活に関する質問に答える（約2分）
- Part 2（ロールプレイ）：受験者が面接官にインタビューする形式のロールプレイ（約2分）
- Part 3（スピーチ）：1つのテーマに沿ったスピーチを行う（約3分）
- Part 4（意見陳述）：社会的なトピックについて意見を述べる（約3分）
スピーキングで高得点を取るための対策は以下の通りです。
各パートの型を身につける
スピーキングでも、ライティング同様にテンプレートが有効です。
Part 3のスピーチでは、与えられたテーマについて「First,」「In addition,」「Furthermore,」「In conclusion,」などのディスコースマーカーを使い、論点を整理して話しましょう。
Part 4の意見陳述では、以下のような構成で話しましょう。
- 意見の明示：「I think that…」「In my opinion…」
- 理由1：「First, …」「One reason is that…」
- 理由2：「Second, …」「Another reason is that…」
- 結論：「For these reasons, I believe that…」
日常的に英語を話す練習
スピーキング力を上げるには、実際に声に出して話す練習が不可欠です。以下の方法を試してみましょう。
社会的トピックへの意見準備
Part 4では、環境問題、教育、テクノロジーなどの社会的なトピックについて意見を求められます。
ニュースや新聞を読んで、これらのトピックについて日頃から考え、自分の意見を持っておきましょう。日本語で意見をまとめてから、それを英語で表現する練習をすると効果的です。
流暢さと正確さのバランス
スピーキングでは、完璧な文法よりも、コミュニケーションが成立することが重視されます。多少の文法ミスがあっても、詰まらずに話し続けることが大切です。
ただし、あまりにも間違いが多いと減点されるため、基本的な文法は正確に使えるようにしておきましょう。
模擬面接の実施
本番の緊張感に慣れるため、学校の先生や塾の講師に協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
実際に人前で英語を話す経験を積むことで、本番での緊張を軽減できます。
TEAP対策におすすめの参考書・問題集
効果的なTEAP対策には、質の高い教材選びが欠かせません。ここでは、技能別におすすめの参考書と問題集を紹介します。自分のレベルや弱点に合わせて教材を選び、計画的に学習を進めましょう。
必携の公式教材
TEAP対策の基本となるのは、公式が発行している教材です。まずは以下の教材をチェックしておきましょう。
教材名 出版社 特徴 おすすめ度 TEAP実践問題集 旺文社 本番形式の問題3回分収録、音声DL付き ★★★★★ TEAP技能別問題集 旺文社 各技能の対策を詳しく解説、練習問題豊富 ★★★★☆ はじめてのTEAP 旺文社 初めて受験する人向け、試験概要と基礎対策 ★★★★☆
『TEAP実践問題集』は、本番と同じ形式の問題が3回分収録されており、時間配分や解答戦略を確立するのに最適です。
まずこの問題集を解いて、自分の現在地を把握しましょう。『TEAP技能別問題集』は、リーディング、リスニング、ライティング、スピーキングそれぞれの対策が詳しく解説されており、弱点補強に役立ちます。
技能別おすすめ教材
単語・語彙対策：
リーディング対策：
リスニング対策：
ライティング対策：
スピーキング対策：
教材の使い方と注意点
教材は多く買えば良いというものではありません。以下の点に注意して、効果的に活用しましょう。
- 1冊を完璧にする：複数の教材に手を出すより、1冊を繰り返し解いて完璧にする方が効果的です
- 音声を活用する：リスニング教材は必ず音声を使い、シャドーイングやディクテーションを行いましょう
- 解説を読み込む：問題を解いたら、必ず解説を熟読し、なぜその答えになるのかを理解します
- 間違えた問題を記録：間違えた問題にチェックを入れ、後日再度解き直すことで定着度を高めます
- 時間を計る：本番を想定し、常に時間を計って問題を解く習慣をつけましょう
また、参考書だけでなく、TEAPの公式サイトで公開されているサンプル問題や、過去の試験情報も必ずチェックしましょう。最新の出題傾向を把握することが、効率的な対策につながります。
目標スコア別学習プランと独学vs塾の選択
TEAP対策を成功させるには、目標スコアに応じた学習プランを立て、独学か塾かを適切に選択することが重要です。
ここでは、スコア別の学習戦略と、独学と塾それぞれのメリット・デメリットを解説します。自分の状況に合った学習方法を選びましょう。
目標スコア別学習プラン
志望大学によって求められるスコアは異なります。以下に、目標スコア別の学習プランを示します。
目標スコア レベル 必要な学習期間 重点対策 225点以上
（各技能50点以上）英検2級レベル 6ヶ月〜1年 基礎固め、4技能バランス 280点以上
（各技能65点以上）英検準1級レベル 1年〜1年半 語彙強化、速読・速聴 320点以上
（各技能75点以上）英検準1級上位レベル 1年半〜2年 全技能高度化、弱点徹底補強
225点レベル（基礎固め重視）
このレベルを目指す場合、まずは英検2級に合格できる実力をつけることが先決です。高校英文法を完璧にし、英検2級レベルの単語（約5,000語）を習得しましょう。
リーディングとリスニングで安定して60点以上取れるようになったら、ライティングとスピーキングの対策を本格化させます。各技能で50点を確実に超えることを目標に、バランスよく学習しましょう。
280点レベル（応用力強化）
このレベルでは、英検準1級レベルの語彙力が必要です。単語帳で準1級頻出語を覚えるとともに、長文やリスニングの中で出会った未知語を積極的に習得しましょう。
リーディングでは速読力を重点的に鍛え、70分で全問解答できるスピードを身につけます。ライティングとスピーキングでは、論理的な展開と豊富な語彙を使った表現力を磨きます。
320点レベル（高度な運用能力）
このレベルは、英語を高度に運用できる能力が求められます。すべての技能で75点以上を取るには、弱点を徹底的に潰す必要があります。
過去問や実践問題集を繰り返し解き、間違えた問題を分析して、同じミスを繰り返さないようにしましょう。また、英語のニュースやアカデミックな記事を日常的に読む・聞く習慣をつけ、総合的な英語力を高めます。
独学と塾・予備校の選択
TEAP対策を独学で進めるか、塾や予備校を利用するかは、多くの受験生が悩むポイントです。それぞれのメリットとデメリットを比較しましょう。
比較項目 独学 塾・予備校 費用 参考書代のみで抑えられる 月額数万円程度かかる 学習ペース 自分のペースで自由に進められる カリキュラムや授業時間に沿って進む W/S対策 添削・フィードバックを受けにくい プロの講師から直接指導を受けられる 学習計画 自分で立てる必要がある 体系的なカリキュラムが用意されている モチベーション 自己管理が求められる 仲間と切磋琢磨できる 情報収集 自分で調べる必要がある 最新の入試情報や対策法を得られる
塾・予備校の利用がおすすめのケース
独学でも十分対応できるケース
また、「リーディングとリスニングは独学、ライティングとスピーキングは塾で対策」といったハイブリッド型も効果的です。自分の状況と予算に合わせて、最適な学習方法を選びましょう。
まとめ：TEAP対策成功のための5つのポイント
ここまで、TEAP対策の始め方から具体的な勉強法、おすすめ教材まで詳しく解説してきました。最後に、TEAP対策を成功させるための重要なポイントを5つにまとめます。
1. 早期からの計画的な準備：高2の秋頃から対策を始めるのが理想的です。英検2級レベルの基礎固め → TEAP形式への慣れと、段階的に進めましょう。
2. 4技能のバランス重視：TEAPは4技能すべてが同じ配点です。得意技能だけ伸ばしても、苦手技能が足を引っ張るため、すべての技能で一定以上のスコアを目指しましょう。
3. 実践演習の徹底：時間を計って問題を解く演習を繰り返し、本番の時間配分と解答戦略を体に染み込ませることが大切です。
4. アウトプット技能への重点対策：ライティングとスピーキングは、添削やフィードバックを受けることで大きく伸びます。テンプレートの活用と頻出トピックの事前準備も効果的です。
5. 継続的な学習習慣：単語の暗記、長文の音読、リスニングのシャドーイングなど、毎日少しずつでも英語に触れる習慣をつけることが、長期的な実力向上につながります。
TEAPは、適切な対策を行えば確実にスコアを伸ばせる試験です。この記事で紹介した方法を参考に、自分に合った学習計画を立て、目標スコア達成を目指しましょう。早期から計画的に準備を進めることで、大学受験を有利に進められるだけでなく、将来にわたって役立つ英語4技能を身につけることができます。
※本記事に掲載している情報は記事執筆時点のものです。料金・キャンペーンなどの最新情報は各教室にお問い合わせください。
